Ayanki's Beauty Blog

2013年4月25日


半年啦，呢兩個星期進度又快返少少
比上個月減左9磅，而家134.4磅
要感恩！加油！！..


半年啦...容許我又post張驚嚇相出黎...減左90.6磅...仲有25磅就到我目標啦T_T
2013年5月6日

本身只係循例磅下，點知已經131.8磅！！！姐係跌破60kg...終於5開頭啦！！
上星期六去見梅醫生，佢話我標準體重64kg我已經到左架啦，keep住咁上下就可以，攪到我好似比人淋左盤冷水咁，哈哈
姐係而家開始就要靠自己了！
之後見營養師，今次係最後一次lu...可能佢記得我上次太著緊磅數，今次都係叫我唔好食太少，而家800卡路里係最基本，食得少返而新陳代謝會變慢，同埋d fats消到咁上下，要增加肌肉先消到落去，所以要多d蛋白質，著重修線條而唔係磅數
可以做下yoga..鍛練肌肉！
其實我明而家真係會慢好多，但我唔會放棄架！！加油

今日25/5/2013 七個月lu...一星期前仲諗緊唔通今個月減得幾磅?因為仲係133左右..
搞到今個月都唔敢去梅醫生度..因為無貨交
跟住今個星期一上磅竟然126.2磅我開心到暈，因為我衝破130大關了
但我都知我既磅數一定會反覆，同睇反上個月，我應該又幾個星期唔會落磅了

因為今日己經127.6磅..重左成一磅
雖然係預左，但都會心裡一沉..............ar~~~
今個月減左6.8磅..total97.4磅了...
話說上次寫bolg已經係最後一次見營養師，不過漏左張相未post..
既然磅數無咩變化就睇下我一直以黎既脂肪比例變化

target 62kg我已經reach到了,..最開心係fat由61.1%到而家23.2%..都算係健康既%
而且由49到29.5%睇落都瘦得明顯d



總之都係繼續努力啦

最後就係近照..
我真的可穿中碼了？！
媽咪真識揀，揀著我鍾意既XD
我出街真的買到衫了..

 

 

 

下星期六會開始埋學jazz~~

跑完步心情都好d!
尤其我呢排跑少左感覺更大。。慚愧><|||

Ps部跑步機都唔係好大姐...咁就陪我走左半年都未比我跑壞算係咁啦XDD

有水腫同無水腫隻腳差成兩個碼..我想喊T_T"…朝早面腫夜晚腳腫


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